Проблема замерзания рук зимой многих волнует и огорчает.Не говоря уже о неприглядных и неудобных, а еще более легко проявляющихся в виде отечности и зуда.В тяжелых случаях могут возникать трещины и язвы.В случае с холодными руками степень поражения можно разделить на следующие три степени: когда-то она побагровела или посинела, сопровождаясь отечностью, а в тепле появится зуд и боль.Вторая степень – это состояние сильного замерзания, ткани повреждены, на почве эритемы будут волдыри, и даже после вскрытия волдыря будет подтекание жидкости.Третья степень является самой тяжелой, и некроз, вызванный замораживанием, приводит к образованию язв.
Профилактика:
1. Примите меры, чтобы согреться
В холодную погоду самое главное — согреться.Для холодных рук необходимо выбрать удобные и теплые перчатки.Конечно, помните, что перчатки не должны быть слишком тугими, иначе это не способствует кровообращению.
2. Часто массируйте руки и ноги
Массируя ладонь, сожмите одну руку в кулак и растирайте ладонь другой руки, пока не почувствуете легкое тепло в ладони.Затем переключитесь на другую руку.Массируя ладонь стопы, быстро потрите ладонь, пока она не станет горячей.Нередко такое массирование рук и ног хорошо влияет на улучшение микроциркуляции конечных сосудов и активизацию кровообращения.
3. Поддерживайте регулярную диету
В дополнение к добавкам витаминов, необходимых организму, ешьте больше продуктов с высоким содержанием белка и калорий, таких как орехи, яйца, шоколад, и избегайте употребления сырых и холодных продуктов.Укрепляйте тепло тела с помощью пищи, чтобы противостоять вторжению внешнего холода.
4. Делайте упражнения часто
Зимой мы должны обратить особое внимание, чтобы избежать длительного сидения в течение длительного времени.Соответствующие упражнения укрепляют телосложение, а также помогают регулировать температуру тела.Чтобы руки не замерзали, верхние конечности должны быть более активными.
Время публикации: 24 ноября 2021 г.