Проблема замерзания рук зимой многих волнует и огорчает.Не говоря уже о неприглядных и неудобных, а еще более легко проявляющихся в виде отечности и зуда.В тяжелых случаях могут возникать трещины и язвы.В случае с холодными руками степень поражения можно разделить на следующие три степени: когда-то она побагровела или посинела, сопровождаясь отечностью, а в тепле появится зуд и боль.Вторая степень – это состояние сильного замерзания, ткани повреждены, на почве эритемы будут волдыри, и даже после вскрытия волдыря будет подтекание жидкости.Третья степень является самой тяжелой, и некроз, вызванный замораживанием, приводит к образованию язв.
Профилактика:
1. Примите меры, чтобы согреться
В холодную погоду самое главное — согреться.Для холодных рук необходимо выбрать удобные и теплые перчатки.Конечно, помните, что перчатки не должны быть слишком тугими, иначе это не способствует кровообращению.
2. Часто массируйте руки и ноги
Массируя ладонь, сожмите одну руку в кулак и растирайте ладонь другой руки, пока не почувствуете легкое тепло в ладони.Затем переключитесь на другую руку.Массируя ладонь стопы, быстро потрите ладонь, пока она не станет горячей.Нередко такое массирование рук и ног хорошо влияет на улучшение микроциркуляции конечных сосудов и активизацию кровообращения.
3. Поддерживайте регулярную диету
В дополнение к добавкам витаминов, необходимых организму, ешьте больше продуктов с высоким содержанием белка и калорий, таких как орехи, яйца, шоколад, и избегайте употребления сырых и холодных продуктов.Укрепляйте тепло тела с помощью пищи, чтобы противостоять вторжению внешнего холода.
4. Делайте упражнения часто
Зимой мы должны обратить особое внимание, чтобы избежать длительного сидения в течение длительного времени.Соответствующие упражнения укрепляют телосложение, а также помогают регулировать температуру тела.Чтобы предотвратить замерзание рук, верхние конечности должны быть bЕсли у вас сейчас нет грелки для рук.Здесь мы выбираем несколько типичных и популярных зимних напитков, рассказываем их истории и предлагаем рецепты, чтобы вы могли попробовать их сами.
1.Глинтвейн с клюквой (Европа)
Глинтвейн — прекрасный напиток для зимних праздников, особенно перед Рождеством.
Разогрев пакетик ароматных специй в сидре или вине, вы перенесетесь на небеса.Один только запах смеси, кипящей на плите, моментально принесет в дом атмосферу праздника.Вино впервые упоминается как пряный горячий напиток в первом веке.Глинтвейн с клюквой имеет сладкий, пряный и успокаивающий вкус.Клюквенный сок придает приятный терпкий вкус.Он признан лучшим напитком для гостей, пришедших с холода.
Ингредиенты:
Клюквенный сок, сахар, палочки корицы, бадьян, красное вино, свежая клюква
Направления:
Смешайте клюквенный сок, сахар, палочки корицы и бадьян в большой кастрюле.Варить 15 минут.
Добавьте вино и клюкву и снова варите на медленном огне.Подавать теплым.
Горячее какао с поджаренным зефиром (весь мир)
Понче (Мексика)
Понче — теплый пунш из тропических фруктов, который традиционно подают в Мексике на Рождество.
Основа мексиканского понче состоит из пилонсильо, темно-коричневого нерафинированного тростникового сахара, смешанного с водой и палочками корицы.Обязательно добавление гуавы и тежокота, апельсиноподобных фруктов с яблочно-грушевым вкусом.Мягкая мякоть тежокота становится почти кремовой, пока она впитывается в понче.Гуава добавляет нужное количество резкого и цитрусового аромата.
Также можно добавить другие зимние фрукты, такие как яблоки, апельсины, изюм или грецкие орехи.
Ингредиенты:
Вода, палочки корицы, техокот, гуава, яблоки, сахарный тростник, пилонсильо, ром или бренди (по желанию)
Направления:
Отварите техокот и палочки корицы в воде, пока тежокот не станет мягким.
Достаньте фрукты из кастрюли, дайте им остыть, а затем снимите кожицу.Нарежьте техокотес и удалите семена.
Положите тежокот обратно в кастрюлю с корицей и водой и добавьте остальные ингредиенты.Смесь кипятить не менее 30 минут.
Чтобы подать понче, выньте палочки корицы и разлейте его прямо по кружкам, обязательно добавив кусочки приготовленных фруктов.
Время публикации: 24 ноября 2021 г.