По сравнению с тремя другими сезонами, зимнее путешествие столкнется со многими особыми ситуациями, особенно северной зимой.Зима не может остановить наши шаги на свежем воздухе, но, путешествуя зимой, мы должны обратить внимание на некоторые вещи.С одной стороны, мы должны избегать аварий.С другой стороны, у нас есть соответствующий аварийный план.
Вопросы, требующие внимания при занятиях зимними видами спорта на открытом воздухе:
1. Согреться.Зимой на открытом воздухе важно согреться, носить легкую зимнюю одежду, взять с собой небольшую грелку для рук AOOLIF, непромокаемые перчатки/шапки/шарфы, непромокаемую обувь/походную обувь.Это может предотвратить скольжение по льду и снегу, что способствует ходьбе в горах.В то же время, вы также должны взять с собой непромокаемую одежду в качестве запасной.Не используйте хлопчатобумажное белье с плохими показателями потоотделения.
2. Уход за кожей.Зимой температура низкая, сухая и ветреная, а поверхность кожи теряет больше влаги.Вы можете взять с собой жирные увлажняющие средства по уходу за кожей, чтобы предотвратить грубую и сухую кожу.Зимой ультрафиолетовые лучи также сильны, поэтому вы можете подготовить солнцезащитный крем соответствующим образом.
3. Защита глаз.Наденьте солнцезащитные очки, чтобы солнечные лучи, отражающиеся от снега, не повредили глаза, и по возможности избегайте ношения контактных линз.
4. Противоскользящее покрытие.При ходьбе по льду колени должны быть слегка согнуты, корпус наклонен вперед, чтобы избежать падения, а приспособления для льда и снега, такие как кошки, должны выбираться в соответствии с конкретной ситуацией.
5. Держите батарею камеры в тепле.Аккумулятор в фотоаппарате не может нормально снимать при низких температурах, поэтому запасной аккумулятор следует носить в кармане.Если температура слишком низкая, перед использованием вставьте в камеру аккумулятор с температурой, близкой к температуре вашего тела.
6. Климат. При резком изменении климата (например, при сильном ветре, резком падении температуры и т. д.) прекратите занятия на свежем воздухе и примите экстренные меры.Поскольку при ветре и снеге легко заблудиться, избегайте отдельных видов деятельности, например, похода за водой в одиночку.
7. Диета.Пейте много воды и ешьте больше фруктов.Из-за сухости и сильного холода вы часто чувствуете жажду, но употребление слишком большого количества воды может доставлять неудобства во время активного отдыха.Всегда носите с собой леденцы от горла, чтобы утолить жажду, и ешьте больше высококалорийной пищи.
8. Морозная травма.Температура зимой низкая, и пальцы, стопы и лицо легко травмируются.Как только вы почувствуете онемение, вы должны вовремя вернуться в комнату и осторожно потереть ее руками, чтобы уменьшить дискомфорт.
Время публикации: 24 ноября 2021 г.